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■ Ayurveda...
...baute ich in meinen wöchentlichen Post hier ein. Ein Nachtrag,
das heißt, es folgen weitere Momentaufnahmen vom Urlaub im idyllisch gelegenen Anlautertal. Erinnerungen, die wir im Gepäck mitbrachten, kleine Begebenheiten die wir zuletzt erleben durften.
♡ ♡ ♡
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Welcome, ruft das niedlich mit Vögeln verzierte gusseiserne Schild am Tor und ja, wir fühlten uns willkommen geheißen im Anlautertal. Ruhig gelegen und trotzdem bot es uns dort viel Vergnügen mit unseren Anwendungen, mit den anderen Gästen und der umliegenden die Natur im Tal, was uns berührte.
Es war keine Irrung, dass wir dorthin gefahren sind!
Befriedigende Entspannung finden mein lieber Mann und ich bevorzugt in und mit der Natur. Diese Präferenz, meiner frühesten Philosophie entsprechend, rettete ich aus der Kindheit hinüber in die Erwachsenen Welt. Kleine Basteleien mit natürlichen Materialien erheitern den Alltag. Abgesehen von den vormals geposteten Lavendelsäckchen, dem Flechten von Kränze nach der jeweiligen Saison, Mandalas mit Blättern und Blüten legen oder beispielsweise:
Die Erstellung von einem Kokedama, was ich anrege.
Der Spätsommer schenkt nochmals Inspiration mit bunten Blüten, zarten Blättern, kleine Zweigchen etc., die ergänzt mit einem farbigen Band zu einem Moosball gestaltet werden, dem Kokedama.
Es bereitet Freude! Es ist ein meditativer Akt der Kreativität. Gemütlich hinsetzen und losgehen kann es mit der Bastelarbeit.
Dieses untere Bild entdeckte ich in meinem Archiv und beschloss wieder eine derartige Mooskugel in Angriff zu nehmen.
Der Göttergatte hatte den Rasen gemäht bei unserer Rückkehr aus dem Urlaub und entsprechend Moos zu Tage gebracht. Was zu den Überlegungen anregte...
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- Archivbilder -
Spontane Bilder von unterwegs, die noch wert legen gezeigt
zu werden. Etwa mit dem Blick in den Himmel?
Ist da ein Wolkenherz erkennbar?
Mir schien es so...
...zurück zu unseren Urlaubserinnerungen!
Das Hotel liegt in einem Ort wo sich sprichwörtlich Fuchs und Has' gute Nacht wünschen, und bot reichlich Komfort. Wir unternahmen jeden Tag verschiedene Gänge, das heißt Spa tat uns sehr gut. Wörtlich! Denn es bedeutet ja bekanntlich "sanus per aquam" = gesund durch Wasser.
Außer der vielfältigen Saunalandschaft, einem schönen Swimmingpool mit Whirlbecken. Teilweise erlebten wir den Bereich vollkommen leer, obwohl das Hotel zahlreiche Gäste hatte.
Neben dem schön eingerichteten Badebereich wartete das Hotel mit Kosmetik und Physiotherapie auf. Meine Entscheidung fiel auf Ayurveda. So buchte ich mir zwei Behandlungen: einen ayurvedischen Stirnguss und die Massage der Fussreflexzonen.
Der Stirnguss wird als Shirodhara bezeichnet. Ein melodisch klingender Titel, welcher aus dem altindischen Sanskrit stammt. Wobei Shiro als "Kopf" und dhara als "Fluss" übersetzt werden kann.
Definitiv soll der Guss zur tiefen Entspannung verhelfen, das Nervensystem beruhigen und harmonisiert den Geist. Weiter soll diese Prozedur den Stress und Ängste lindern, etwaige Schlafstörungen verbessern und die mentale Klarheit heben. Angeblich soll es körperlich bei Kopfschmerzen, Migräne und Hautproblemen helfen. Der sich wiederholende Fluss des angewärmten, mit diversen Kräutern angereicherten Öls auf die Stirn fördert das Gleichgewicht und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Eine wahrhafte Wohltat, wie ich feststellte!
Shirodhara, wurde mir erklärt, muss von Hand mit einem typischen Dhara-Gefäß durchgeführt werden! Dabei fliesst mit dem Öl auch die positive Energie des Therapeuten mit geringen Abweichungen beim Pendeln zum Patienten, was wichtig für den gesundheitsfördernden Effekt ist.
Dagegen kann die Massage der Fussreflexzonen ergänzend beitragen. Padabhyanga ist eine traditionelle ayurvedische Fußmassage, bei der Füße, Waden und Knie mit warmem, oft mediziniertem Öl oder Ghee (= Butterschmalz) massiert werden.
Ziel der Anwendung ist, durch die Stimulation der unterschiedlichen Energiepunkte, den sogenannten Marma-Punkten am Fuß eine ganzheitliche Wirkung auf Körper und Geist zu bewegen, es soll ebenfalls helfen Stress abzubauen und das Wohlbefinden fördern.
Auch ein Buch fand Einlass im Koffer, durfte mit auf Reisen gehen. Keine neue Lektüre, vielmehr ein verstaubtes Exemplar aus der zweiten Reihe im Regal! Der Autor: Roger Willemsen, den ich nebenbei erwähnt sehr vermisse und ihn zeitlebens verehrte. Seine Reiseberichte, die einzeln betrachtet irgendwo in meinem Buch aufgeschlagen kreuz & quer gelesen werden können. Das ist genau richtig am Swimmingpool oder im Ruheraum nach der Sauna. Es ist kein teures Buch, weder edel gebunden noch repräsentativ für die Bibliothek. Aber als Taschenbuch leicht und gut für den Koffer.
Septembermorgen
Im Nebel ruhet noch die Welt,
noch träumen Wald und Wiesen:
Bald siehst du, wenn der Schleier fällt,
den blauen Himmel unverstellt,
herbstkräftig die gedämpfte Welt
in warmem Golde fließen.
_ Eduard Mörike
eine Kirche...
...zeigt sich obligatorisch im Ort und wir statteten dieser selbstverständlich einen Besuch am dritten Tage ab. Es war ein Mittwoch und die Türen verschlossen. Meine Recherche ergab hinterher interessante Details. Diese Wehrkirche in Emsing konsekrierte gegen 1277 der Bischof Hildebrand von Möhren, was auf ihre Erbauungszeit schließen lässt. Vermutlich stammen noch von ihr die Untergeschosse des heutigen Kirchturms. Auf den wehrhaften Charakter der Kirche und ihren Nutzen als Fliehburg für die Ortsbevölkerung weisen die Schlüsselscharten des Turmes, ein unterirdischer Fliehgang und Reste der hohen Friedhofsummauerung hin.
1612 wurde das Langhaus sowie das Glockengeschoss erbaut; 1738 sowie 1869 fanden Erweiterungen statt. Das Aussehen des Kircheninneren entstand in der Zeit des Barock und prägt heute noch die Pfarrkirche St. Martin.
Welche Irrungen bist Du in letzter Zeit erlegen?
meine Woche...
...zeigte sich äußerst unterhaltsam. Die größten Aufgaben sind inzwischen abgearbeitet. Nun höre ich wieder meinen Podcast!
Es ist ein Vogel-Podcast: Reingezwitschert
Der Tipp gibt unter anderem an, wo und wie Rebhuhn, Waldohreule, Zwergtaucher, Schleiereule oder Amsel gesichtet werden können.
Nach unbeschwerten Tage voller Sonne und der ersehnten Ruhe vertiefe ich mich...
Mir fehlt nämlich die Bioakustik der Kindertage: das betörende Zirpen der Grillen, ein freches Kikeri, das hypnotisierendes Quakenbrück in der Dämmerung von den Kröten im nahen Feuchtgebiet. Kröten, die ich nebenbei erwähnt in meiner Jackentasche aus dem Umfeld vom alten Forsthaus der Freunde der Großeltern entführte ... oder das zwitschern der Schwalben, der Mauersegler ... oder entfernt ein Huhuuuuu der Eule. Vertraute Klänge, die vermittelten, dass mein kleiner Kosmos in Ordnung sei.
■ ■ ■
Impressionen aus dem Urlaub gesellen sich in gewohnter Manier in der Collage dazu. Die nächste Runde der Collagen zu MosaicMonday bahnt sich an. Ihr seid herzlich dazu eingeladen. Ihr seid herzlich dazu eingeladen.
...ich freue mich jede Woche auf diese spannenden Begegnungen!Habt eine angenehme Woche, wünscht euch
...ich freue mich jede Woche auf diese spannenden Begegnungen!
Habt eine angenehme Woche, wünscht euch
Heidrun
Verlinkt mit Skywatchingdem Samstagsplausch and All Seasonsmit Herzen und Image-in-Ing, mit Saturday Critters
mit Floral Friday und My Corner of the Worldgeteilt mit Wordless Wednesday und mit Comedy-Plus
Verlinkt mit Skywatching
dem Samstagsplausch and All Seasons
mit Herzen und Image-in-Ing, mit Saturday Critters
mit Floral Friday und My Corner of the World
geteilt mit Wordless Wednesday und mit Comedy-Plus
Liebe Heidrun,
AntwortenLöschenJa die Basteleien machen einen doch glücklich mit den Natursachen und das sieht so schön aus was du gemacht hast. Euer Urlaub war mit vielen entspannten und Wohlfühlenden,so soll es auch sein. Interessant all die schönen Fotos. Der Podcast ist ja toll! Ich habe es wieder so genossen dein Posting , danke dir!
Ich wünsche dir ud deinen Mann ein schönes Wochenende!
Lieben Gruss Elke