Be Cool

...in heißen Zeiten

1. Kühl, kühler... angenehm 
2. Stimmungen
3. Wochenrückblick

Kühl, kühler... angenehm?!

Wohin aktuell bei dieser Affenhitze, das war täglich die Frage.

Hand aufs Herz, Kühlschrank, Keller sind verlockend und reizvoll zugleich,

jedoch keine echten Alternativen zu den Wohnräumen.

Abgesehen davon, dass frau zu den verschiedenen Terminen

hinausgehen muss...

...also, sich einmal entsprechend präparieren mit einer lauwarmen

Dusche und adäquat kleiden. Mein Motto: nur mit Hut.

Im Gegensatz zu blonden Mitmenschen heizen nämlich

meine dunklen Haare auf, der Kopf erhitzt sich über Gebühr.

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Wellenreiter in Augsburg auf einem der vielen Kanäle beobachtet,
gesprochen und fotografieren dürfen
Besonders interessant, da Augsburg nun zu Recht auf der
UNESCO Weltkulturerbeliste mit seinen Kanälen stehen darf

Geteilt mit Mosaik Monday

- Mosaic Monday a weekly meme where we get together to share our photo mosaics -

Keine eiskalten Getränke!

Wie sich erfrischen? Ist bei der Hitze natürlich die Frage. Mit einem lauwarmen Getränk! Ein Prinzip, das ich von Kindesbeinen an von der eigenen Oma mütterlicherseits kenne, schätze und anwende.

Daneben sind kleine Snacks, die sättigend wirken durchaus ausreichend.

Zu nennen etwa mein leckerer italienischer Brotsalat, viel - sehr viel Wassermelone und ebenfalls ein Rezept meiner Oma: Kaltschalen.

Eine Kaltschale (früher kalte Schale) ist eine flüssige sämige Kaltspeise, süß oder pikant, die vor allem im Sommer anstelle der Suppe gegessen wird. Süße Kaltschalen können aber auch als Nachspeise serviert werden.

Je nach den verwendeten Grundzutaten unterscheidet man verschiedene Typen von Kaltschalen:

Milchkaltschalen: Grundlage sind Milch, Buttermilch, Sauermilch oder Joghurt (zum Beispiel Koldskål (süß) oder Tarator (pikant) Obstkaltschalen: aus Obst, Obstmark oder Obstsaft

Bier- und Weinkaltschalen: Sie bestehen aus stark gewürzten alkoholischen Getränken, welche gebunden oder klar serviert werden

Kalte Gemüsesuppen: auf der Basis von kleingeschnittenem und/oder püriertem Gemüse mit Wasser/Fleischbrühe und Gewürzen (zum Beispiel Gazpacho)

Was passiert im Körper?

Instinktiv langt der Mensch gerne zu eisgekühlten Getränken, in der Hoffnung,  hoffen, sich derart Kühlung zu verschaffen.

Doch das ist ein Irrtum.

Die eiskalten Getränke muss unser Körper bei der Aufnahme auf normale Temperatur von circa 36,7 Grad ausgleichen  – und man schwitzt infolge noch stärker. Die kalte Flüssigkeit wird aktiviert den Stoffwechsel. Der Körper arbeitet.

Viel besser ist es daher, wenn bei Hitze Getränke zugeführt werden, die ungefähr Körpertemperatur haben. Damit entlasten wir den Körper, den Kreislauf.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) warnt davor, dass

eiskalte Getränke, ebenso wie zu schnelles Trinken oder die Zufuhr

großer Flüssigkeitsmengen, zu Beschwerden im Magen-Darm-Trakt

führen können.

Trotzdem ist es besonders an heißen Tagen wichtig, ausreichend Flüssigkeit

zu sich zu nehmen. Denn durch zusätzliches Schwitzen verliert der Körper

mehr Wasser als sonst. Wie viel Flüssigkeit täglich zu sich genommen

werden sollte, hängt unter anderem auch vom Alter und/ oder der

individuellen gesundheitlichen Verfassung ab.

Ideale Durstlöscher sind für mich persönlich Leitungs- und Mineralwasser

oder ungesüßter Tee.

...und ansonsten: keine Eile!

Hitze

Schwül ist’s, die heißen Sonnenhände greifen

der Stadt trotz Morgenfrühe ins Gesicht.

Noch kann vom Fluss kein frisches Lüftchen streifen.

Du schließt die Fenster, leistest Lichtverzicht.

Da möchtest du den Tagesrhythmus ändern,

am Tage schlafen, schaffen in der Nacht,

erst unter Sternen durch die City schlendern,

wenn nachts geschäftig‘ Leben hier erwacht‘.

Weithin hält Hitze nun das Land gefangen;

und Wälder brennen, denn die Trockenheit

lässt welk verdorren, was so grün gehangen.

Das Klima wandelt sich, wie prophezeit.

Nach Regen lechzt du, hoffst auf neu‘ Ergrünen.

Fern sei’s Extreme auf des Lebens Bühnen!

© Ingrid Herta Drewing, 2015

Danke, liebste Lyrikfreundin für Deine stimmungsvollen Worte

und Deine Erlaubnis dies hier in meinem Post präsentieren zu dürfen!

Der Titel ist wie immer auf die Website der Autorin verlinkt.

Eine meiner eigenen künstlerischen Kreationen - eine Lichtschale

mit getrockneten Hortensienblüten und Kozostreifen

Kozo ist der innere Bast des Papiermaulbeerbaums. Sie ist eine der drei traditionellen japanischen Bastfasern zur Papierherstellung.

Stimmungen

Zur Zeit sehr durchwachsen! Einerseits freut mich der Garten,

die Sommersaison  - doch die Leidensfähigkeit ist ob der Hitzewelle,

der hohen Temperaturschwankungen auch schnell ausgereizt.

Neben gesundheitlichen Dingen auch andere Sorgen, die uns bedrücken.

Davon ein andermal - wenn überhaupt...

...was freut / ärgert Dich im Moment?!

Wochenrückblick

Nach den Festivitäten  - Geburtstag vom Göttergatten und Hochzeitstag  -

galt es sich wieder in den Alltag zu fügen. Der Haushalt forderte Attribute,

wie auch der Garten und nicht zuletzt das Jöbchen. Ich hatte in dieser Woche erneut einen Kurs in der historischen Museumsmühle in Thierhaupten.

Doch das machte mir Vergnügen: die Mühle bot wohltemperiert ein

angenehmes Klima. Ein gelungener Kunst-Event mit fantastischen

Teilnehmerinnen - es hat großes Vergnügen bereitet. Freundin Ursula war
auch hier dabei und verwöhnte uns mit appetitlichen herzhaften kleinen
Blätterteighäppchen

Und... ich war in dieser Woche zweimal  (!) im Kino.
Ein angenehm kühl temperiert Ort, wo frau die Hitze gut aushält.

Einmal mein Mann und ich in einem Fantasy-Film und das zweite

Mal mit der Freundin Ursula in Trautmann, dess Mut,
dessen Engagement

und Durchhaltevermögen uns sehr bewegt hat.
Schauspielerisch gut vermittelt, wir waren uns einhellig einig .


Der St. Helens Newspaper and Advertiser schrieb am 17. August 1948 über seine ersten Auftritte:

“The way he snatched the ball out of the air was amazing, and his diving was quite spectacular … Certainly, if the talent he showed on Saturday is maintained, Trautmann will be the talk of the league for long.”

„Die Art, wie er den Ball aus der Luft schnappte, war unglaublich und sein Hechten war ziemlich spektakulär …. Sicher, wenn das Talent, das er am Samstag zeigte, beibehalten wird, wird Trautmann lange das Thema der Liga sein.“

Dafür gebe ich einen privaten Oscar...

Sommer und Unwetter mit Überschwemmung in Thierhaupten

auf der Wiese der zur Museumsmühle gehörend, wie leider zusätzlich

im Ort selbst

- der Post enthält unbezahlte Werbung -

Habt es fein & ein angenehmes Wochenende

Heidrun

Verlinkt mit Nova`s ZiB,

dem Samstagsplausch

mit Image-in-Ing

und My Corner of the World